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Méditation Pleine Conscience en ligne

8 semaines pour développer une pratique de méditation durable à votre rythme, où que vous soyez.

EN LIGNE

Description du service

L'esprit ne s'arrête jamais de lui-même. La méditation, ça s'apprend. Ce programme de 8 séances guidées vous accompagne pas à pas dans le développement d'une pratique de méditation pleine conscience — accessible, concrète et durable. Que vous débutiez ou souhaitiez approfondir votre pratique, chaque séance est conçue pour s'intégrer naturellement à votre vie. Format 100% flexible : → 8 séances de 60 minutes en rediffusion → Accès illimité — méditez quand vous voulez, où vous voulez → Aucune expérience préalable requise Ce que vous explorez au fil des 8 semaines : → Introduction à la pleine conscience et aux techniques de respiration → Cohérence cardiaque et régulation du stress → Développement de la posture d'observateur → Visualisation et imagerie mentale → Méditation des 5 sens → Mini retraite silencieuse guidée Ce que vous ressentez et développez : → Un esprit plus calme et une meilleure gestion du stress et de l'anxiété → Une concentration accrue et une clarté mentale retrouvée → Des outils de méditation que vous pratiquez seul, durablement ✦ Animé par Marie-Pier Durand | B.Sc. Psychologie · RYT 500 | Fondatrice, Strong Mama Spirit 🌱 Disponible en tout temps et commencez quand vous êtes prêt·e. STRONG2025 pour 69$ de rabais


POLITIQUE D'ANNULATION

*1. Réservations* - Les réservations pour les cours de yoga et autres services de bien-être peuvent être effectuées en ligne via notre site web ou en contactant notre équipe directement. - Le paiement complet est requis au moment de la réservation pour garantir votre place. *2. Annulations et Remboursements* - Toute annulation ou demande de remboursement effectuée moins de 14 jours avant le début du cours ou du service donnera lieu à un remboursement de 50 % du montant payé. - En cas d’annulation de notre part, un remboursement complet ou un crédit applicable à un futur cours, au choix du client, sera offert. *3. Listes d’Attente* - Si un cours ou un service est complet, vous pouvez vous inscrire sur une liste d'attente. - Si une place se libère, nous vous contacterons par ordre d'inscription sur la liste d'attente. Vous aurez 24 heures pour confirmer votre réservation avant que la place ne soit offerte à la personne suivante. *4. Services Connectés* - Nos services peuvent inclure des cours en ligne et des ateliers interactifs. Les mêmes politiques d'annulation et de remboursement s'appliquent. - Nous nous engageons à protéger vos informations personnelles conformément aux lois sur la protection des renseignements personnels au Québec. *5. Protection du Consommateur* - Conformément aux lois du Québec, nous nous engageons à fournir des services conformes aux attentes et à protéger les droits des consommateurs. *6. Contact* - Pour toute question ou assistance concernant les réservations, veuillez nous contacter au strongmamaspirit@gmail.com ou au 418-809-8436.

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