Formation Yoga hormonal- Formule virtuelle

Une immersion complète pour :
Explorer les fluctuations hormonales et énergétiques de chaque phase.
Reconnaître les déséquilibres courants et apprendre à les apaiser.

Découvrir des outils concrets : yoga hormonal, respiration, postures, approches naturelles.Transformer votre relation avec votre corps et vos cycles. 

🌺 Au programme
Pré-ovulation & Ovulation
Phases de dynamisme et d’action.→ Optimiser votre énergie, canaliser la vitalité, prévenir insomnie, anxiété et surperformance. 
Pré-menstruation & Menstruation
Phases d’introspection et de sensibilité.→ Soulager crampes, migraines, fatigue, irritabilité et hypersensibilité. 
Ménopause
Une transition puissante et naturelle.→ Normaliser les symptômes (bouffées de chaleur, insomnie, baisse de libido, maux de tête), comprendre les changements, apprendre à réguler et apaiser. 

🌙 Contenus et pratiques
Compréhension détaillée des fluctuations hormonales et de leurs impacts physiologiques.
Exploration des archétypes énergétiques (Vierge, Mère, Enchanteresse, Sage).
Pratiques de souffle adaptées à chaque phase.
Postures de yoga hormonal ciblées selon le rythme naturel du cycle.
Cercles d’échanges et d’intégration pour transformer la théorie en expérience vécue. 

🎯 Objectifs cliniques
✔ Démystifier toutes les étapes du cycle, ménopause…