Apprendre à méditer

Description du service

🌿 Envie de calmer votre esprit et de vous reconnecter à vous-même ? 🌿 Découvrez la méditation à votre rythme avec notre programme complet de 8 séances guidées en PROMO a 69$ de rabais. Que vous débutiez ou souhaitiez approfondir votre pratique, ce programme vous accompagne pas à pas : 8 séances de 60 min, à suivre en rediffusion quand vous voulez Format pré-enregistré pour une flexibilité totale Approche accessible et bienveillante, avec des enseignements clairs et concrets Animé par Marie-Pier Durand, enseignante passionnée en méditation et yoga Ce que vous allez explorer : ✨ Pleine conscience et techniques de respiration ✨ Gestion du stress et de l’anxiété ✨ Développement d’une posture d’observateur ✨ Visualisation et imagerie mentale pour renforcer la concentration ✨ Exploration sensorielle et intégration des apprentissages Programme des 8 séances : Introduction à la Pleine Conscience Respiration et Cohérence Cardiaque Position intérieure du méditant: Rôle de l'observateur Observer l'observateur Visualisation et Imagerie Mentale Méditation des 5 sens Sommaire des apprentissages Mini retraite silencieuse Offrez-vous un moment de reconnexion et de sérénité. ✨ 🌱 Réservez votre accès et méditez à votre rythme STRONG2025 pour 69$ de rabais