Cet hiver, je vous invite à vous joindre à moi pour une session complète de Yoga restaurateur.
Il s’agit d’une pratique douce et profondément apaisante, conçue pour calmer le système nerveux central et permettre au corps comme à l’esprit de retrouver un état d’équilibre.

Les postures, simples et tenues longtemps, sont soutenues par des accessoires (coussins, couvertures, blocs) afin de créer un environnement sécurisant et propice au relâchement.
 
Le yoga restaurateur contribue à :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Favoriser un sommeil plus réparateur
• Soutenir la récupération physique et mentale
• Développer une meilleure présence à soi
 
 
Lieu : Studio de Yoga Lac-Beauport, 337 rue de Genève, Québec (en face du Café Sibéria)
Durée : 15 semaines de cours
Dates : du 12 janvier au 20 avril 2025
Deux plages horaires disponibles : 18 h 30 ou 19 h 45
Lors de votre inscription, il vous sera demandé de choisir parmi une des deux plage horaire offerte.
Vous serez ensuite contacté par courriel afin de confirmer votre inscription et vous assurer que tout vous convient.
Enseignante : Marie-Pier Durand, RYT500