Respiration consciente
Un atelier pratique pour comprendre et maîtriser le souffle comme outil de régulation.
Description du service
L’atelier Respiration consciente propose une exploration simple et accessible du souffle comme outil puissant de régulation et de vitalité. Tout le monde respire, mais très peu connaissent réellement le mécanisme complet de la respiration et son rôle central dans la santé globale : physique, émotionnelle et mentale. Au fil de cette rencontre, les participants découvrent : le rôle fondamental du souffle et son lien direct avec l’énergie, la clarté et l’équilibre ; le mécanisme et l’anatomie de la respiration ; des techniques concrètes pour calmer, activer ou réguler le système nerveux ; la maîtrise du souffle abdominal-diaphragmatique, base de toutes les pratiques respiratoires. Les techniques partagées sont simples, efficaces et applicables partout : au bureau, à la maison, en voiture ou lors de situations de stress. Cet atelier allie théorie, conscience corporelle et exercices pratiques pour offrir des outils directement transférables dans le quotidien. Cet atelier est animé par Linda Harrison, RYT 500 GOLD Formatrice et enseignante avec 35 ans d'expérience dans l'accompagnement, reconnue pour son approche pédagogique et humaine. Accessible à tous, l’atelier Respiration consciente aide à réduire le stress, prévenir la fatigue, favoriser la concentration et soutenir un meilleur équilibre de vie.
Politique d'annulation
*1. Réservations* - Les réservations pour les cours de yoga et autres services de bien-être peuvent être effectuées en ligne via notre site web ou en contactant notre équipe directement. - Le paiement complet est requis au moment de la réservation pour garantir votre place. *2. Annulations et Remboursements* - Toute annulation ou demande de remboursement effectuée moins de 14 jours avant le début du cours ou du service donnera lieu à un remboursement de 50 % du montant payé. - En cas d’annulation de notre part, un remboursement complet ou un crédit applicable à un futur cours, au choix du client, sera offert. *3. Listes d’Attente* - Si un cours ou un service est complet, vous pouvez vous inscrire sur une liste d'attente. - Si une place se libère, nous vous contacterons par ordre d'inscription sur la liste d'attente. Vous aurez 24 heures pour confirmer votre réservation avant que la place ne soit offerte à la personne suivante. *4. Services Connectés* - Nos services peuvent inclure des cours en ligne et des ateliers interactifs. Les mêmes politiques d'annulation et de remboursement s'appliquent. - Nous nous engageons à protéger vos informations personnelles conformément aux lois sur la protection des renseignements personnels au Québec. *5. Protection du Consommateur* - Conformément aux lois du Québec, nous nous engageons à fournir des services conformes aux attentes et à protéger les droits des consommateurs. *6. Contact* - Pour toute question ou assistance concernant les réservations, veuillez nous contacter au strongmamaspirit@gmail.com ou au 418-809-8436.